【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，及功停1天 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、
【做法】
1 、宜迅速饮用 ，